Consequências da privação de sono em adolescentes em idade escolar: uma revisão bibliográfica

Abstract

O sono é um processo biológico essencial para a manutenção da saúde física, mental e cognitiva. Durante a adolescência, etapa marcada por intensas mudanças fisiológicas, emocionais e sociais, a qualidade e o tempo de sono assumem papel fundamental no desenvolvimento global do indivíduo. No entanto, diversos fatores têm contribuído para a crescente ocorrência de privação de sono entre adolescentes, especialmente em estudantes do ensino médio. O presente trabalho tem como objetivo responder a seguinte problemática: “Quais são as principais causas e consequências da privação de sono em estudantes do ensino médio escolar?”. Portanto, trata-se de um trabalho de revisão bibliográfica que tem como objetivo identificar as principais causas e consequências da privação de sono em estudantes do ensino médio escolar. Materiais e métodos: Para a busca de trabalhos pertinentes ao assunto, foram empregados os seguintes descritores em inglês: ((Sleep deprivation) AND (Students)) AND (Adolescent), para esta pesquisa foram selecionados apenas trabalhos dos últimos 5 anos, em língua portuguesa e língua inglesa. Resultados: Foram encontrados inicialmente 236 trabalhos, destes foram selecionados 28 trabalhos e estes foram incluídos no resultado final da pesquisa. Para analisar de forma clara, organizada e objetiva, os trabalhos coletados foram dispostos em um quadro contendo as principais informações contidas nas publicações selecionadas. Conclusão: O presente estudo chegou à conclusão de que a privação de sono em adolescentes apresenta-se como um problema multifatorial que acarreta diversas consequências tanto para a saúde do indivíduo, quanto para o ensino e aprendizagem como um todo. A ocorrência da privação de sono pode ser desencadeada por fatores psicológicos como a ansiedade e a depressão, fatores ambientais e sociais como a insegurança alimentar e a segurança pública, sobrepeso e obesidade, fatores biológicos como a latência do sono observada na adolescência e agravada pelo horário de início das aulas no horário da manhã que limita o horário de sono desses estudantes. Diversas estratégias foram encontradas e testadas com o objetivo de reduzir os prejuízos causados pela privação de sono em adolescentes, muitas delas apresentam resultados satisfatórios, com destaque para o adiamento do horário de início das aulas no horário da manhã, que mostrou-se uma iniciativa de intervenção de baixo custo e grande recompensa como evidenciado pelos estudos encontrados.