Os benefícios da hidroginástica para o envelhecimento saudável na percepção dos participantes de um projeto de extensão

Abstract

O envelhecimento populacional no Brasil apresenta um crescimento acelerado e impõe desafios importantes à saúde pública. Nesse contexto, a prática regular de atividades físicas surge como estratégia fundamental para a promoção do envelhecimento saudável. A hidroginástica, em especial, destaca-se por oferecer baixo impacto articular, segurança, acessibilidade e ambiente favorável à socialização, sendo amplamente recomendada para idosos. Este estudo teve como objetivo compreender os benefícios da hidroginástica para o envelhecimento saudável de acordo com os participantes de um projeto de extensão universitária. A pesquisa, de natureza descritiva, envolveu 114 participantes que responderam a um formulário abordando perfil sociodemográfico, condições de saúde, hábitos de vida, motivação para a prática e percepções sobre os benefícios da hidroginástica. Os resultados apontaram predominância de idosos jovens e de idade intermediária, presença significativa de doenças crônicas e boa adesão ao programa. Observou-se melhora na disposição física, no bem-estar emocional, na convivência social e na percepção de qualidade de vida após a prática. A motivação para iniciar a atividade esteve associada principalmente à indicação médica, enquanto a permanência foi influenciada por prazer, socialização e sensação de pertencimento. Conclui-se que a hidroginástica constitui para os participantes, uma prática corporal eficaz para promover saúde, funcionalidade e bem-estar na velhice, reforçando sua relevância em programas de extensão e políticas voltadas ao envelhecimento ativo.